近几年来，血栓问题在日常生活中是越来越普遍了，从医学的角度上来说，血栓对于身体健康的影响是比较大的。

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而人体之所以会出现血栓，多半与平时的作息习惯与饮食结构有关，对于长时间不注意饮食与作息习惯的朋友来说，很可能导致大量的代谢物质沉积在血管当中，这不但会影响到正常的血液循环，还可能促进血栓的形成，从而导致血管受到堵塞。

其实，血管堵塞是有迹可循的，大家平时如果感觉身体有这4种表现，那么或许是血栓有动静了，大家最好一个也别忽视。

1.肢体疼痛

如果人体的血管受到了堵塞，就会导致四肢部位的供血受到影响，在这种情况下，就可能使人出现肢体疼痛的表现，这主要是因为血管堵塞影响了四肢部位的正常供氧与供血。对于频繁出现肢体疼痛的朋友来说，一定要引起重视，必要时请尽早就医检查，以防血管受到进一步的损伤。

2.肢体肿胀

在一段时间范围内，大家若是发现自己的手臂与双腿频繁出现异常浮肿的情况，那么同样可能是血栓找上门的征兆。这是因为一旦血管受到了血栓的堵塞，就会导致身体的正常血液循环受到阻碍，久而久之，还容易使人出现肢体浮肿或水肿的表现。

3.胸闷气短

在身体健康的情况下，我们的呼吸应该是比较顺畅的。但对于血管受到了堵塞的朋友来说，很可能会形成肺栓塞，在这种情况下，就会使正常的呼吸受到影响，情况严重的甚至会出现胸闷气短的现象。

4.呼吸急促

在日常生活中，倘若大家发现自己经常出现心跳加速或呼吸急促的问题，那么同样可能是血液的正常供应受到影响的表现。面对这种情况，同样不能掉以轻心，因为这也许是血管被堵塞的前兆。

之所以出现这种情况，是因为一旦血管被堵塞，那么氧气在血管当中的运输速度就会变缓，此时，人体可能会出现不同程度的缺氧情况，久而久之，就会使人出现心跳加速或呼吸急促的现象。

对于普通人来说，在日常生活中一定要提前做好对血栓的预防工作，那么具体应该怎么做呢？首先，我们一定要在日常饮食上多下功夫，尽量保证饮食清淡，同时减少对辛辣以及油腻食物的摄入量。

同时，我们还应该适当进行一些体育锻炼，在锻炼的过程当中，不但能够提升身体免疫力与抵抗力，还能够促进血液的流动与循环，这对血管健康同样是有益的。

而对于本身就患有心脑血管疾病的朋友来说，在平时的生活当中则更需多加注意。这类朋友在日常生活中一定要控制好原发疾病，这样才能防止血管受到进一步的刺激与损伤。